g klasa

[...] potem za godzinę kolacja to się najadałem. /SFD/Images/2016/8/29/e275b477467c45f08743f27481546712.jpg /SFD/Images/2016/8/29/828f429091414481ba0c482790fc7317.jpg Żarcie 1 klasa. Następnie trochę zwiedzania, pograliśmy w ping- ponga i spać :D Dziś już aktywnie, od rana śniadanko znowu obżarłem się jak świnia, potem na rowery, trochę zwiedzania. [...]

[...] wesele, było bawione, jedzone i pite, dziewczyna złapała 3 raz welon, ja drugi raz muchę %-) Wygląda na to, że koniec wolności nastąpi niebawem :P .Jedzenie znowu pierwsza klasa. Niedziela to praca, niestety zły pomysł. Ostatnia już impreza, bo człowiek nie da rady. Za tydzień FIWE to juz większa kulturka będzie [...]

[...] Rybusa nie ma na euro , wielka szkoda bo zmienicy przynajmniej klase nizej (Jędrzejczyk) albo cztery (Wawrzyniak , Cionek) Też ubolewam Jędrzejczyk , to nie ta sama klasa, zawodnika, niestety kontuzja . Dziś po meczu Polska -Litwa 0-0 tylko przyzwoicie, zagrali, Bartosz Kapustka, Artur Boruc , Kuba Błaszczykowski, Milik tylko ostatnie [...]

Z ost testowanych: Gemaned: cypio- 1 klasa enan - j.w. bold- dopiero zacząłem tydzień temu a wiec zobaczymy -dawka 1 g ew później przejde na shree i będę miał porównanie deka-bardzo dobra DOSE: deka-taki sam poziom co genamed tura-podsypka jakiegoś ph- nie polecam... mix-może być ale pmp lepiej czułem tren E-bardzo dobry prop- OK

[...] takze mam nadzieje ze ktos skorzysta w takiej sytuacji :) a Error co do ruchania :) to na mnie jedna dawka juz dziala, nawet 3 g i chodze podbuzowany :) takze staf pierwsza klasa ale o potencje trza dbac !!! :) picamilon musze sprobowac jeszcze :) apropo dzisiaj robilem test latwy badz co badz ale chyba bedzie 100% :) Zmieniony przez - [...]

[...] tran, zielona herbata, odżywki białkowe, przedtreningówki, BCAA, witaminy OLIMPA dla kobiet, cerutin Stosowane wcześniej diety : za dzieciaka miałam sporą nadwagę (2 klasa podstawówki – 68 kg), więc lekarz ORTOPEDA :)) zalecił nie jedzenie kolacji i ograniczenie jedzenie o połowę, a ja dodatkowo miałam nawyk niejedzenia śniadań - efekt 15 [...]

Rafał - Z tych 46 g owsa to mi się po prostu pomyliło ;D Kompan pierwsza klasa ! 'Pawła' ? Nie wiem o co chooodzi;) Adi - Ty się lepiej weź za brudną masę, Pepcia ma wodogłowie - ogólnie szczupłe z niej dziewczę! Sylwia - Dzięx, właśnie wróciłam ;) Trening udany. O widzę, że kobiety to się zawsze zrozumieją. Ona mnie pilnuje, nie tknie ani jednego [...]

Mam prośbę do odwiedzających ten dziennik. Czy moglibyście zrobić przyjemność uczestnikom konkursu i oddać swój głos w: http://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie_w_konkursie_Krata_na_Lato_wszystkie_etapy-t1114234-s3.html#post6 metoda nie jest tak istotna, może być rzut kostką, albo stan bobra na klacie %-) Z jakichkolwiek pobudek by nie było, wiele nie [...]

06.11.15 DNT- Berlin Ogólnie wstając o 5 zawsze bym się nie wyspal. Tym bardziej, że późno poszedłem spać.  Dzisiaj cały dzień na nogach prawie, lecimy z tematem! Sama droga zajęła 3 godziny w tym jeden postój,  więc nie było źle. Powiem nawet, że było kozacko. Chyba każdy lubi jechać autobusem z klasą, tym bardziej siedząc na tylnich  [...]

[...] baardzo dobrze. Od przyszłego tygodnia ruszają konkursy przedmiotowe, nie mogę się doczekać. Szkoda tylko , że są po lekcjach, ale trudno. Na WF jako, że jestem trzecia klasa, miewam czasem dziwne gry. Po to abyśmy dobrze zapamiętali szkołę (tak, tak. .. %-) ) Dzisiaj była chińska piłka nożna, czyli materace na obu końcach sali jako bramki, [...]

[...] odpowiednie treningi niż talent, ale o ile Conor już zdobył pas o tyle Nelson ma szanse przynajmniej na bycie pretendentem do pasa. Występ świetny i kontrola z dosiadu 1 klasa, z łatwością obalał Tumenova. Bigfoot wyleci z UFC daje sobie rękę uciąć %-) skompromitował się tym występem tak jak paroma poprzednimi, jest taki wolny i ma taką [...]

Witam Panie Janie nazywam się Szymon.Sylwetke pierwsza klasa. Mam zapytanie do Pana bo mam 16 lat i chcę nabrać masy mięśniowej czy wystarczy jak bd jadł według zapotrzebowania na składniki na mase czyli tyle ile karzą nam te obliczenia różne na mase czyli np 2 g białka/kg masy ciała. Czy nie musze więcej jeść niż zapotrzebowanie składników na [...]

Ponieważ w zwisie wisiałem zakwalifikowałem się do klasy C to moje treningi mają wyglądać tak: klasa C : czas od 60 sekund do 100 sekund(to wynik końcowy w tym teście ) 1 tydzień wszystko po 5 serii 2 tydzień wszystko po 6 serii 3 tydzień wszystko po 7 serii 4 tydzień wszystko po 8 serii 5 tydzień wszystko po 9 serii 6 tydzień wszystko po 10 serii [...]

[...] Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Hi Anabol Protein- rano A.M.G. -przed treningiem Creasteron - po treningu Creasteron po treningowo pierwsza klasa http://www.iv.pl/images/06761425057852477668.jpg http://www.iv.pl/images/68330849379658560137.png Posiłek przed treningowy - kurczak + ryż + kapusta czerwona [...]

[...] podrasowane sa filtrami przez fotografa nie przezemnie) a dzien po tych zawodach zajalem 5 miejsce w nabbie w klasie novice, w tym roku zajalem 2gie miejsce w nabbie klasa rowniez novice ubiegla niedziele, wygral ze mna uzytkownik tego forum solaros ktory byl w lepszej formie niz ja. waga aktualnie jakies 113-114kg naczczo zanim zaczalem [...]

Jajo klasa wagowa S: białko: 27 g, żółtko: 16 g, skorupa: 7 g; całe: 48 Jajo klasa wagowa M: białko: 33 g, żółtko: 18 g, skorupa: 8 g; całe: 59 g Jajo klasa wagowa L: białko: 36 g, żółtko: 20 g, skorupa: 9 g; całe: 65 g Jajo klasa wagowa XL: białko: 45 g, żółtko: 20 g, skorupa: 10 g; całe: 76

Jajo klasa wagowa XL: białko: 45 g, żółtko: 20 g, skorupa: 10 g; całe: 76 Dobra już kumam o co chodzi %-) Trochę gorąco jest, procesor mam nie chłodzony i jakoś człowiek nie jarzy zbytnio %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-12 15:26:16

Wg obliczen Mastiego mój trening bedzie wygladac tak : klasa Z : czas od 30 sekund do 60 sekund superseria: Wycisk hantli skos 45 stopni 8-10powt Wiosło sztangą nachwyt 8-10powst Wycisk hantli skos 35 stopni 8-10powt Wiosło sztangą podchwyt 8-10powt Wycisk hantli plaska ława 6powt Pendlay rows 6powt 1 tydzień wszystko po 4 serie 2 tydzień wszystko [...]

[...] tygodni-więc przetrenowanie nie grozi ale masa mieśniowa się widocznie zwiększy. Na razie sam test:prosty i bez problemu do wykonania przez każdego. Zwis na drążku na czas: klasa S :czas do 30 sekund klasa Z : czas od 30 sekund do 60 sekund klasa C : czas od 60 sekund do 100 sekund(to wynik końcowy w tym teście ) [...]

[...] ta z kolei za ciężka.w końcu laskawie jakas meduza skończyła robić bica 2 kg ciężarkiem i je dopadlam, ale okazały się za lekkie- stąd 4 serie. 2b. ok, bedzie. pompeczka klasa. 3. ok, ta 4 seria tez na dobicie 4a. kompletnie nie mogłam się wczuć, więc zamieniłam na allahy i zamieniłam kolejność. jednak nie zapisałam serii i powtórzeń, ale [...]